今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４０度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（２日間）
今朝の調子：－３（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９キロ
今朝の体重：５３．５キロ
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今日も調子が悪いです。
おまけに今日は最高気温４０度！
今年はほんと４０度越えが多いです。
今までに何日あったのかなあ。
数えるのしんどいので数えませんけど。

色んな方のブログを拝見していますが、
日本は雪が降っていてとっても寒そう。

こちらと足して２で割れば、とっても快適になりそう。

どうぞ日本の皆様、体を冷やさないように暖かくして
お過ごしくださいね。

そうそう、昨日、新しく買った掃除機が届きました。

さっそく掃除機かけてみたら、凄い吸引力。さすがペット用の
掃除機です。気に入りました。

ただ、ダイソンのコードレスに慣れてしまっていたので、
本体重いし、邪魔で扱いにくいなあっていうのが
ちょっと欠点ですけど、ダイソンは手が出ませんでした。

これで日本円にして２万２千円くらいです。

今度はすぐに壊れずに長持ちしてくれることを祈るばかりです。

ただ、電気コードがめっちゃ長くて、コードを収める時、
最後までおさまりきれずに１ｍ程出っぱなしになってしまうのが
困ったものです。これをおさめようと色々やってみましたが
結局巻き取ってくれず、コードが出っぱなしです。

ま、いいか。

さて、わんこの朝のお世話は終わったし、洗濯機、あ、
回し忘れたので今から回して、あとは今日も
具合悪いので、ゆっくりしようと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf　サラダ　１２０ｇ