今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（２日間）
今朝の調子：－３（３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．２キロ
今朝の体重：５３．２キロ
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今日はもう土曜日なんですね。

ほんと日が経つのは早いなあって思います。

そうこうしているうちに、きっとこの一年も
あっと言う間に終わってしまうのでしょうね。

私は相変わらず調子が下がったままでよくないです。
とっても体がだるく重くて辛いです。

今日も何もできそうにありませんが、わんこのお世話は
いつも通り何とか頑張ります。

お洗濯も頑張ります。毎日やらないと、うちは服の数とか
少ないから、着るものがなくなっちゃうんですよね。。。

お掃除、暫くまたやってません。無理です。

埃とかみると、悲しくなります。。。

なんで自分は何もできないんだろうって辛くなります。

お庭にも、枯葉がたくさんたまってます。

掃き掃除しないといけませんが、できません。

出来ない事だらけです。

私、ダメダメ人間です。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド１０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ