昨日は有難うございました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:15度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-3(3日間)
今朝の調子:-3(4日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.2キロ
今朝の体重:53.5キロ
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昨日は私、弱音吐いちゃって、めっちゃネガティブで
すみませんでした。
たくさんのメッセージをくださり、そしてナイスもくださり、
閲覧もしてくださって、心より感謝いたします。
私は幸せ者ですよね。こうして皆さんに支えられて
ブログも続けられている。
なのに、昨日はネガティブになってしまって
恥ずかしいです。
今日もまだ、調子はマイナス3でしんどくて辛いですが、
何とかゆっくりしながらやり過ごそうと思います。
皆様、本当に有難うございます。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.9
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml