私、頑張れ~!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:36度
最低気温:16度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-3(4日間)
今朝の調子:-3(5日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.5キロ
今朝の体重:53.5キロ
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はい。今日もマイナス3で、辛いです。
早く調子が上がってきてくれないかな。
明日、娘の理学療法があるので、連れてかないといけないので
明日には少しでも調子が上がってきてくれると有難いのですが。
娘、明日行けるかな。どうかな。
娘が行けても私が行けなければ元も子もないですけどね。
私、頑張れ~。
ああ。。。しんどい。。。(ー_ー)
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:5.5
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(ミルク入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド10粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩トマトジュース 250ml