今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４１度
最低気温：２３度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－３（７日間）
今朝の調子：－３（８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５３．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日も最高気温が４１度。溶けるわ。。。
今年の夏は、４０度越えの多い事と言ったら。。。

去年の夏は、数日程度だったような記憶がありますが、
今年の夏は、ほんと、しょっちゅう４０度越え。

だから私の体調も悪いのかなあ。。。

私、夏嫌いだし。暑いの苦手だし。

さて、今日は糖尿病とコレステロールのお薬をもらいに行く日です。

行けるかな。。。

行かないと、薬がなくなっちゃいますし、行かないと
いけないんですけどね。。。でも、体が辛くて。。。

外へ行く準備するのも辛くて辛くて。。。兎に角
動くのが辛いんですよ。しんどくて、体が重くて。

だけど、頑張って行かなきゃです。（ー＿ー）

エアコンの調子がやっぱり悪いです。
いつでしたっけ、過去にエアコンの調子が悪い事
記事にした事があったんですけど、
今日もまた、朝からエアコンつけていたら、
１時間ほどしたら勝手に止まっちゃうんです。

そして、リモートコントローラーのパネルを見たら、
サービスという文字が点灯していて、、、、、。

エアコンを綺麗に掃除しろという意味なのでしょうか。
でも、今年、もうエアコンは業者さんに、綺麗に
掃除してもらったばかりなんですけどねえ。。。

やっぱり故障かなあ。。。

まあ、このまま騙し騙し使い続けて、夏が終わったら
点検してもらいましょう。

今のところ、暫くオフにしておいて、再起動したら
ちゃんとまた機能果たしてくれるので、何とか
騙し騙し使えてますので。

ああ、しんどい。。。。。でも、薬、頑張って取りに行きます。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ