今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：４２度
最低気温：２５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（８日間）
今朝の調子：－３（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５２．８キロ
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うわお。今日の最高気温４２度ですって。
もう、この暑さ何とかしてほしいです。

地球よ、これからどうなっていくんですか。

もう、ほんと夏が嫌で嫌で仕方がありません。
早く秋になって欲しいです。

私、今までは、夏に太るタイプで、というのも、
夏にはアイスクリームとか冷たい物を沢山食べていたし、
夏は食欲が増進していたんです。

だけど、今年はダイエットしていて、しかも糖尿病で
甘い物一切口にしてないから、体重が減ってきています。
もう、目標体重はクリアしているし、維持する体重も
５５キロから５６キロで設定していますが、
さらに減ってきています。今朝は５２．８キロでした。

でも、相変わらずお腹はぽよーんと出ているんですけどね。

前に行っていた、低GIのパンにピーナツバターを塗ったのを
足したいのですけど、パンが売り切ればかりで手に入らず、
なかなか足せません。

自分で早朝に買いに行ければ多分手に入るのだと思いますが、
それは今の私には無理なので、どうしようかなあ。

低GIのパンが早く手に入りますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ