今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－３（１４日間）
今朝の調子：－３（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．８キロ
今朝の体重：５２．６キロ
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ああ。相変わらずマイナス３でしんどい毎日を送っています。
それに、あの低GIのパンも食べられないし、
がっくりです。

量を減らして食べてみてはと提案をいただいているのですが、
私、半分の量できっと止められないので、食べるの
やめておこうと思います。

提案してくださって有難うございました。

何か他の食べ物を探そうと思ってはいるのですが、
ここの所、調子が悪いので、頭が回らず
気力もなく、探していません。

なので、今まで通りの食事を続けています。

調子がよくなってきたら、別の食べ物探します。

まあ、それとなく、考えているのは実はあるのですけど。
アボカドとゆで卵。

糖尿病でも食べられる食材です。

たぶん、アボカドとゆで卵になるかなあ。。。

ああ、しんどいので、お洗濯終わったら横になります。
わんこの朝のお世話は終わりました。何とか。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（ミルク入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
４ Leaf サラダ　１２０ｇ