今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．５キロ
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次男、夕べは３時間ほどですが、眠れたようです。
少しは痛みはましになってきたのか聞いてみたら
なるときはあるけど、体を横にしたら痛みが
酷くなるとの事で、まだ辛いようです。

早く治りますように。。。

そんな時、娘が体調不良を訴えてきました。
寒気がして、体の節々が痛いというのです。

風邪か。。。

熱はなかったです。

でも、体がしんどいそうで、ずっとベッドで横になっていました。

皆不調～。

早く家族皆が調子を取り戻しますように。。。

それはそうと、昨日、朝の血糖値が高かったです。
正常値は４から７なんですが、７．３まで上昇してしまいました。

くぅ～っ！

昼に再度測ったら、５．５まで落ち着いていたのでほっとしましたが。

やっぱり私は糖尿病と再度思い知らされてしまいました。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．３
昼食後：５．５
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩トマトジュース　２５０ｍｌ