今日はもう三月
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:19度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(13日間)
今朝の調子:-1(14日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.3キロ
今朝の体重:51.2キロ
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昨日、一週間分の食材品が配達されてきました。
今回も欠品あるんだろうなあって思っていたら、
今回は、欠品ありませんでした。
正確に言うと、娘用のお菓子が数点欠品でしたけど、
娘、別にいらないというので、お買い物に
出なくて済みました。(^^)
なので、今日はお買い物ツアーには出かけません。よかった。
今日は娘の理学療法の日ですが、コロナ感染がやはり
爆発的に多いので、今回もビデオでの受診となります。
前回もビデオでの受診でしたが、ただ話をして終わりだったので、
今回も話をして終わりだと思います。
話変わりますが、昨日の夕食、娘が私にステーキを焼いてくれました。
写真撮り忘れました。(^^;)
とっても美味しかったです。
私が焼くステーキと、どう焼き方が違うのかなあ。
娘の焼くステーキは、本当に美味しいのです。
さて、と、今日から三月ですね。
皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ステーキ 240g
低塩トマトジュース 250ml
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