娘からお散歩誘われる
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:27度
最低気温:11度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(15日間)
今朝の調子:-1(16日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.9キロ
今朝の体重:51.0キロ
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今日は日本は3月3日、お雛様の日なんですね。
こちらに長く住んでいると、日本の事を
忘れてしまっています。悲しいなあ。
さて、夕べの事なんですけど、娘から、
今日、お散歩に行こうとお誘いがかかりました。
本音は行きたくないんですけど、娘の為です。
OKしました。
今、朝の8時を少し過ぎたところですが、
多分10時ごろに行くと思います。
多分、また15分程度のお散歩になりますが、
よい気分転換になる事は間違いないです。
今日も皆様、よい1日をお過ごしください。(^^)
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳250ml
昼食
アーモンド20粒
豆乳250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
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