今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２６日間）
今朝の調子：－１（２７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．４キロ
今朝の体重：５０．４キロ
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先ほど、次男がコロナワクチン接種に出かけていきました。
どうぞ副反応軽く済みますように。

さて、、と。今日はまた月曜日、週の初めですね。
ほんと、時が過ぎるのは早いなあって思います。

私の病状は相も変わらずなのに、時だけが
どんどん過ぎて行ってしまいます。

あとどれだけ辛い辛いと言いながら生きてかなきゃ
ならないのかな。

うつ病のおまけに糖尿病までくっついてきちゃって
何だかなあ。。。

私はいったい何歳まで生きるんでしょう。

７０歳まで生きられるかな。

先の事はわかりませんが、どうせ年をとるなら、
ボケたくないです。そして、死ぬ間際まで
元気に生きていて、ぽっくりいきたいです。

夜、普通にベッドに入って眠って、そのまま
す～～～っと、朝には冷たくなってたっていうのが
理想です。

そんな風に生きられたらいいなあって思います。

何だか今日はちょっと暗いなあ。（＾＾；）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳２５０ｍｌ

昼食
アーモンド２０粒
豆乳２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの燻製、唐辛子風味　１２０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ