今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６４日間）
今朝の調子：－１（６５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４９．１キロ
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昨日、結局娘はカウンセリングに行けませんでした。
家を出るギリギリまで娘は頑張ろうとしていたんですけど、
やっぱり頭が痛くて無理でした。

なので、キャンセルしました。

またキャンセル料８０ドル取られる、と思ったら、
電話に出た人が、この前８０ドル取った人とは
違う人で、今回は取られませんでした。

人によって違う？

オーストラリアあるあるですね。

なので、結局次にカウンセラーさんに会えるのは
１１月という事になってしまいました。残念。

今日はまだ娘起こしてませんが、今日は調子どうかな。
調子が戻ってくれていたらいいのですが。。。

私の方は、昨日はだるくてとても辛かったですが、
今日は少しましなようです。

だるいのはだるいし、しんどいのですが、昨日よりは
ましなので、よかったです。

最期になりましたが、昨日から、夕食にきゅうりを
足し始めました。きゅうり美味しい！

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本