今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．１キロ
今朝の体重：４９．４キロ
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体重、しっかり４９キロ台で定着してしまってますね。
でも、５０キロ超えてないのでよしとします。

このまま維持できたらいいのですけど、あわよくば
また４８キロ台に戻ってくれたら嬉しいのですが。

でも、きゅうりとか、アボカドとか、絹ごし豆腐とか、
色々食材を足していってるので、多分４８キロ台に
戻るのは難しいかな。

さて。。と。今朝は、私頭が重くてだるくて辛いです。
お天気はいいのですが、私の調子はいまいちです。

マイナス２を付けるほどではないのですが、
どうも体調がよろしくなくて。。。

今朝、わんこのお世話をするのも億劫で。。。
だけど、わんこは私がお世話しないとダメなので
頑張ってやりましたが。。。

おまけに夕べ、またてぃっぴぃ君が夜鳴きしてくれて、
私は寝不足でもあります。

今夜はゆっくり寝られるといいなあ。。。

今日は日本は七夕ですね。
七夕って、どんな行事だったか。。。確か、
彦星と織姫がなんとかって日でしたっけ。

そして願い事を笹に付けるんですよね。。。

本当に日本で生まれたのか私。七夕ってどんな行事か
忘れるなんて。。。（＾＾；）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：４．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
ツナの水煮缶　１００ｇ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本