生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

TAFE始まる

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 7度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(6日間)
今朝の調子:-1(7日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.3キロ
今朝の体重:50.0キロ
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いやあ~。昨日も食べ過ぎました。
お腹パンパン。だけど、昨日は
血糖値上がらなかったのでよかったです。


さて、今日は、娘は歯医者へ行く日です。


娘は、親知らずが四本あって、四本とも
歯肉に埋まっていて、外に出てきていません。


それを外科的に切って抜くという治療を受けます。


ここの所、調子がまた戻ってきてくれているから
行けるといいのですが。


どうなるかな。


それはそうと、昨日から、娘、TAFEが始まりました。
課題は週に2つ、提出しなければなりません。


TAFEとは、国立の専門学校のようなところです。
娘はオンラインでの勉強となります。


大丈夫かなあ。。。。。


何とか頭痛や眩暈が出ずに、課題をこなせて行けたら
いいのですが。。。


このまま調子のよい日が続きますように。。。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:食べなかったので測定せず


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
ストロベリーチーズケーキ 1切れ


昼食
バターチキン
ブロッコリー、カリフラワー、ガーリックライス


夕食
食べず

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