今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：　８度
お天気：晴れのち雨
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昨日一日の調子：－１（１３日間）
今朝の調子：－１（１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．７キロ
今朝の体重：５０．０キロ
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今日は早起きしました。いつもは８時くらいまで寝ているのですが
今朝は６時半に起きました。

というのも、今日は朝８時から昼の２時半まで、停電するんです。
いつもは８時半頃ブログを書くのですが、今日はそれが出来ないので
早く起きてブログやってます。

なので、今日は皆様の所にお邪魔するのはお昼の２時半過ぎからに
なってしまいます。

日本時間にすると、三時半過ぎですね。それまで停電するので
コンピューターが使えません。

もし、コメントくださった方がいらっしゃったら、お返事は
遅くなります。すみません。

話変わりますが、ここ数日、朝食後の血糖値が上がってしまってます。
今日はどうなるかな。まだ朝食は食べてません。

いつも通りに食べているのに、何故血糖値が上がるのかな。

早く正常値に戻ってくれたらいいなあ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．５
夕食後：５．６

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ