今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　９度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１５日間）
今朝の調子：－１（１６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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最近、Door Dashというデリバリーサービスにはまっております。
ウーバーイーツみたいなものです。

デリバリー料金が２ドルと安いんです。

なので、娘の晩御飯にここのところ利用したりしています。

娘、選ぶの楽しそう。（＾＾）

ウーバーイーツは高いので、利用する気はありません。

娘はメキシカンを頼んでみたり、ケバブを頼んでみたりしています。

とっても美味しそうで羨ましいです。
私は食べられないのでじっと見ているだけです。笑！

娘の嬉しそうな顔を見られるのは本当に嬉しいです。

ここのところ、娘の調子はいい状態が続いていて
有難いです。

このよい状態よ、ずっと続け！

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本