今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１７日間）
今朝の調子：－１（１８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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日本のお菓子を昨日記事にしましたけど、
まだ残っているので見えるところに置いてあるので
精神衛生上、よくないですわ～。

食べたい～！でも、我慢我慢！

私は糖尿病～、と自分に言い聞かせながらぐっと我慢しています。

今日は娘が調子よければ、バターチキンをまた作ってくれるそう。

楽しみだな。

娘、調子よければいいな。

ここの所、娘はずっと調子が良くて、本当に嬉しいです。

TAFEの課題も期日内にきちんと今のところ提出できているし、
このまま進めていければいいなと思います。

そしてこのコースをうまく終了出来たら、来年は
一つ進めて、日本で言う高校二年生に進めます。

娘は病気のせいで、本当は今年は高校三年生だったのですが、
遅れています。

でも、いいんです。このまま、なんとか進めていければいいと思います。

私は陰ながら応援し続けます。

見守り続けます。

娘の調子がこれからもいい日が続きますように。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
アボカド　１００ｇ
きゅうり　１本