口腔外科、誕生日
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:16度
最低気温:10度
お天気:雨、強風
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昨日一日の調子:-1(20日間)
今朝の調子:-1(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.5キロ
今朝の体重:50.5キロ
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今朝は6時に起きました。
というのも、今日は娘の親知らずの治療の為、
口腔外科へ行く日で、予約が朝の9時に入っていて、
口腔外科までは、ここから1時間かかる上、
駐車場が見つけにくいという事もあるので、
7時45分には家を出るため、早起きしました。
娘はまだ寝ていますが、7時になったら起こそうと思います。
どうかな。今日は行けるかな。
もう、過去2回もキャンセルしてしまっているので
もうこれ以上キャンセルはできません。
今日もキャンセルとなったら、また紹介状をもらうところから
やり直しになります。
なので、今日は行けるといいなあ。
昨日はすこぶる調子が良かった娘なので、
今日も調子がいい日でありますように。。。
そしてそして、今日は私の誕生日なんです。(^^)
57歳になってしまいましたわ。
アラカンと言うやつですね。
もうおばあちゃんのいきに入ってきています。
可愛いおばあちゃんになりたいなあ。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
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