生きづらい日々

オーストラリア在住33年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)、広場恐怖症等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

口腔外科、誕生日

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:16度
最低気温:10度
お天気:雨、強風
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昨日一日の調子:-1(20日間)
今朝の調子:-1(21日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.5キロ
今朝の体重:50.5キロ
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今朝は6時に起きました。


というのも、今日は娘の親知らずの治療の為、
口腔外科へ行く日で、予約が朝の9時に入っていて、
口腔外科までは、ここから1時間かかる上、
駐車場が見つけにくいという事もあるので、
7時45分には家を出るため、早起きしました。


娘はまだ寝ていますが、7時になったら起こそうと思います。


どうかな。今日は行けるかな。


もう、過去2回もキャンセルしてしまっているので
もうこれ以上キャンセルはできません。


今日もキャンセルとなったら、また紹介状をもらうところから
やり直しになります。


なので、今日は行けるといいなあ。


昨日はすこぶる調子が良かった娘なので、
今日も調子がいい日でありますように。。。


そしてそして、今日は私の誕生日なんです。(^^)
57歳になってしまいましたわ。
アラカンと言うやつですね。
もうおばあちゃんのいきに入ってきています。
可愛いおばあちゃんになりたいなあ。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:5.3


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml


昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g


夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g