今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：１０度
お天気：雨、強風
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昨日一日の調子：－１（２０日間）
今朝の調子：－１（２１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．５キロ
今朝の体重：５０．５キロ
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今朝は６時に起きました。

というのも、今日は娘の親知らずの治療の為、
口腔外科へ行く日で、予約が朝の９時に入っていて、
口腔外科までは、ここから１時間かかる上、
駐車場が見つけにくいという事もあるので、
７時４５分には家を出るため、早起きしました。

娘はまだ寝ていますが、７時になったら起こそうと思います。

どうかな。今日は行けるかな。

もう、過去２回もキャンセルしてしまっているので
もうこれ以上キャンセルはできません。

今日もキャンセルとなったら、また紹介状をもらうところから
やり直しになります。

なので、今日は行けるといいなあ。

昨日はすこぶる調子が良かった娘なので、
今日も調子がいい日でありますように。。。

そしてそして、今日は私の誕生日なんです。（＾＾）
５７歳になってしまいましたわ。
アラカンと言うやつですね。
もうおばあちゃんのいきに入ってきています。
可愛いおばあちゃんになりたいなあ。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ