今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１１度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（２５日間）
今朝の調子：－１（２６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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今朝も雨が降ってます。
本当に晴れの日がいつやってくるのか
お天気悪い日が続いています。

さて、昨日は娘が調子が良くて、お料理作ってくれました。
名付けて、セサミ　チキン。　めっちゃ美味しかった。

お代わりしたかったけど、なかったので諦めました。
ほんと、どう表現したらいいのかわかりませんが、
めっちゃ美味しかったですよ。

そして、またクリスピークリームのドーナツ食べたいと言ったので
買いました。今度はたくさん買いました。

うぅ。。。美味しそう～！
凄く食べたいのですけど、私は糖尿病。ぐっと我慢しました。
精神衛生上、よくないですわ～！性格歪みそう。笑！

娘が調子がいいと、私もとっても嬉しくて
気分が暗かったのがなくなりました。

こんな日が続くといいな。（＾＾）

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ
セサミ　チキン