今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１１度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（４５日間）
今朝の調子：－１（４６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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今日はまた雨です。今年は本当に雨が多いです。
朝から気分が優れません。

でも、今日は娘と買い物に行く約束をしました。

と言うのも、娘の学校の課題で、厚紙を使って、
部屋の見取り図を作る工作作業があって、厚紙は
家にあったのですが、それを張り付けるノリがなかったので
それを買いに行く約束をしたのです。

私は引きこもりなので、なるべく外には出たくありませんが、
娘の課題で必要なのと、娘が一緒に来てくれるとの事で、
頑張って今日は買い物に出かけたいと思います。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　一本
アボカド　１００ｇ