今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１６度
最低気温：　７度
お天気：雨の可能性あり
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昨日一日の調子：－１（４６日間）
今朝の調子：－１（４７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：４９．５キロ
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昨日は無事に娘と一緒に買い物に行ってくることが出来ました。
一人だと、挙動不審になってしまうのですが、
娘が一緒だと、心強くて比較的落ち着いていられる事が
出来ました。

そしてそして、昨日、お昼に写真はありませんが、
ウナギのかば焼きをいただきました。ふっふっふ。

美味しかったです。

私はウナギ大好物で、これさえあれば何もいらないという感じ。

毎日食べてもいいくらいです。金銭的に無理ですけどね。
ウナギ高い～。

それなのに、体重減ってくれていて嬉しいです。

体重は、ここの所、４９キロ台で落ち着いてしまっている感じです。

このまま維持していけたらいいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
ウナギのかば焼き　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ