生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

次男からライン入る

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:19度
最低気温: 7度
お天気:曇り
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昨日一日の調子:-1(57日間)
今朝の調子:-1(58日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.7キロ
今朝の体重:49.9キロ
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昨日、突然ソーラーパネルが発電しなくなってしまいました。
取り合えず、ソーラーパネルの電源をオフにして、
一分ほど待って、再始動させたら、10分後には
また発電するようになったのでほっとしましたが、
慌ててソーラーパネル会社に連絡を取ってしまいました。


私がした事は正解だったようで、これからも、
またこのような事があれば、同じことをするようにと
指導を受けました。


半日くらいソーラー発電していなかったので
電気代もったいないわ~。


今日は曇りなので、またあまりソーラーの発電は
望めません。


今年は本当に天気が悪い日が続きます。


もっと晴れの日欲しいです。


話変わりますが、昨日もまた、次男からラインが入りました。


こんな写真を送ってくれました。


電線がごちゃごちゃしている風景

お昼に行った日本食レストランのカツカレー。
とっても美味しかったそうです。

そして、タイにはこんな変わったキットカットが
売っているそうです。美味しそう~!

とっても楽しんでいる様子。
私も嬉しいです。


でも、寂しい~。早く帰ってきてくれないかな。(^^;)


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:5.5


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 一本
アボカド 100g

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