今日はしんどい
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 9度
お天気:晴れ
******************
昨日一日の調子:-1(58日間)
今朝の調子:-1(59日目)
調子表はこちらクリック
******************
ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.9キロ
今朝の体重:50.8キロ
******************
どうしたどうした。体重、めっちゃ増えてるやん。
やばっ。。。
リバウンドだけは避けたいです。
それにしても、ほんとやる気が出ないです。
いっつもしんどいし、体だるいし、重いし。
この感覚、いつになったらなくなるのかなあ。
そろそろバスルーム掃除しないとなあ。。。
でも、ほんとしんどくて、やる気が出ません。
今日はマイナス2を付けようかと思ったくらい
体がしんどいです。。。
ブログ更新したら、ベッドに戻ります。。。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:測定し忘れました。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 一本
アボカド 100g