レモンチキン
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温:12度
お天気:雷を伴う雨
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昨日一日の調子:-1(62日間)
今朝の調子:-1(63日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.5キロ
今朝の体重:51.4キロ
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うひゃあ~。ついに51キロ超えてしまった!
いかんいかん。。。
というのも、昨日、娘が美味しいレモンチキンを作ってくれたんですよ。
あまりに美味しかったので、ついお代わりしちゃったんですよね。
カリフラワーライスも美味しかったです。
これを二杯食べちゃったんです。
食べすぎ~!
しかも、いつものお昼ご飯もしっかり食べたのに、さらに
レモンチキンを二杯ですよ。。。(^^;)
そりゃ体重増えますよね。
ちょっとこれから気を引き締めていかないといけないなあ。
でも、とっても美味しかったので幸せです。(^^)
しかも、血糖値も正常範囲内だったので、とっても嬉しいです。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.7
昼食後:5.8
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
豆乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
レモンチキンとカリフラワーライス 二杯
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g