今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１８度
最低気温：１０度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（６３日間）
今朝の調子：－１（６４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．４キロ
今朝の体重：５１．２キロ
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今日もまた雨。はあ～。気分が上がりません。
今年は雨が本当に多くて、暗い気分が続きます。

次男、最近ラインでメッセージ送ってくれないけど
楽しくやってるかな。

メッセージないっていう事は、楽しんでいるっていう事ですよね。

タイに行ってから、二週間が過ぎましたが、疲れがそろそろ
出てくるころだと思うので、大丈夫かなあ。

こちらから、ラインでメッセージ送ってもいいんですけど、
なんか、母親がそんなんじゃ、子供離れしてないみたいで
彼女さんからしたら嫌だろうなあって思って、ぐっと
こらえてライン送ってません。

まあ、何かあったら連絡くるでしょう。

さて、と。お洗濯しなくちゃ。。。
今日は雨なので、乾燥機のお世話になります。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．９

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ