今日は日本食レストランへ行く
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 9度
お天気:雨の可能性あり
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昨日一日の調子:-1(66日間)
今朝の調子:-1(67日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.9キロ
今朝の体重:49.7キロ
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今日は、長男夫婦が、私を日本食レストランに
連れて行ってくれるんですって。
嬉しいです。
糖尿病なので、一瞬断ろうかなあって思いましたけど、
こんな事滅多にないので、たまにはいいかなって思って
行くことにしました。
娘は、今日は調子がよくないとの事で、私一人で行ってとの事。
次男も誘ってみましたが、行かないとの事で、私一人で
行くことになりました。
楽しみだな。今日の朝10時半に迎えに来てくれるんですって。
楽しんできますね。(^^)
昨日、次男のお土産で書くの忘れましたが、紅茶もいただいたんです。
昨日、お昼ご飯の時に、この紅茶を入れて美味しくいただきました。
とっても香りがよい紅茶でした。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.2
夕食後:5.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
紅茶 250ml(砂糖なし)
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g