今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７７日間）
今朝の調子：－１（７８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．２キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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今朝は早起きしました。
６時半に起きました。

というのも、今日、娘の口腔外科受診があるからです。

朝１０時の予約何ですけど、ここから一時間くらいかかるのと、
駐車場がいつも満車ばかりで、見つけづらい事もあり、
一時間十五分前に家を出るため、（八時四十五分）、朝早く
起きた次第です。

でも、二日ほど前から娘の調子が悪く、頭痛、腹痛、めまいが
酷くて、寝たきりになってしまっています。

昨日も、一日中寝たきりで、今日はまた無理かなあって思っています。

取り合えずは、準備しますけど、、、、、。

娘は朝の８時に起こすつもりです。

今日もまた無理だろうなあ。。。

どうなる事やらです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ