今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７８日間）
今朝の調子：－１（７９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：４９．５キロ
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昨日、結局娘は口腔外科に行けませんでした。
頭痛と腹痛とめまいです。

今回もまた、何とか予約を取り直せましたが、
次回こそは行けたらいいなあって思います。

さて、春だなあと思うのは、気温も上がってきたことも
ありますが、花粉症が酷くなってきたことです。

めっちゃ目が痒い！

鼻水だらだら！

くしゃみ連発！

クラリチンというお薬を飲んでおりますので、
飲むと半日くらいは症状が治まるのですが、
一日効くというお薬なのに、半日ほどしか効きません。

ああ、辛い。

次男も娘も花粉症なので、家族みんなで苦しんでおります。

使うティッシュの量、半端ないです。

ティッシュ、今もまだ制限されていて、一人２箱までしか
買えないんですよ。しかも、品不足で、一番安くてお得な
ティッシュが品切れが続いています。

高いのしか売ってない～。困ったものです。

早く花粉症の季節終わってくれないかなって思いますけど、
それが終わったら、大嫌いな夏の季節がやってきます。

夏、私嫌なんですよぉ。。。暑さにめっぽう弱いので。
私は冬の方が好きなんです。

これから夏がやってくると思ったら憂鬱です。（ー＿ー）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．４
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ