今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７９日間）
今朝の調子：－１（８０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．５キロ
今朝の体重：４９．９キロ
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娘、昨日も調子悪かったです。
四日目に入ります。

可哀想に、ほぼほぼベッドで寝たきりになっています。

お薬も効きません。

せめてお薬だけでも効いてくれたら少しは楽になるのに、
全く効かないから本当に可哀想で。

じっと耐えて症状がなくなるのを待つだけなんて
本当に可哀想すぎます。

出来るならば代わってあげたいです。。。

今日は少しでも楽になっているといいのですが。。。

話変わりますが、一昨日から、長袖から半そで短パンに
衣装替えしました。

ここのところ、最高気温２９度と暑くなってきているので、
長袖では汗ばむようになってきました。

春なのに、いきなり夏がやってきている感じです。

今年の夏は、どれくらい気温が上昇するのか怖いです。

年々暑くなってきているので、今年もかなり暑いんだろうなあ。

皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ