無事に受診できました
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(4日間)
今朝の調子:-2(5日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.7キロ
今朝の体重:50.0キロ
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昨日、無事に医者に行ってこれました。
辛かったです。。。(><)
辛い中、予約時間よりも30分待たされて、やっと
医者に会えました。30分くらいなら、通常は
待てる時間の範囲内なんですけど、昨日の私は
調子が悪く、ついつい受付の人に、あとどれくらい
待つんでしょうか、なんて聞いてしまいました。
昨日は研修生が一緒だったので、それぞれの患者さん、
時間を取られていたようです。
でも、何とか処方箋もらえたのでほっとしました。
そしてそして、昨日、チーズケーキ食べましたよ。
やっぱり体重は増えましたけど、3切れも食べてしまいました。
美味しいんですものぉ。(^^)ふっふっふ。
今日もいただく予定です。
皆様にとって今日もよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:医者に行っていたので測定できませんでした
夕食後:食べなかったので、測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
チーズケーキ 1切れ
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 100g
紅茶 250ml(砂糖なし)
チーズケーキ 2切れ
夕食
食べず