今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　９度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－２（６日間）
今朝の調子：－２（７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．４キロ
今朝の体重：５０．１キロ
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今日で娘の学校のお休み、スクールホリデーは終わりです。
明日から、また学校がスタートします。
と言っても、オンラインで受講しているんですけどね。

後３か月、何とか無事に終えて欲しいです。

娘、ここの所、頭痛が続いています。
動けなくなるほどではないらしいのですが、
頭痛がして辛いらしいです。

多分、温かくなってきたからとの事。

娘も私と同じで、暑さに弱いんです。
暑いのが嫌いなんです。

なので、夏になったら調子悪くなるんじゃないかって
思っているそうです。

そう思うと、本当に調子悪くなるから、なるべく
考えないようにしようね、とは言っておきましたが。

冬の間は調子がよい日が本当に増えたのでよかったですが、
これから夏になるので、どうなるか、、ですね。

今日も皆様にとってよい日になりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．７
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ