今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４日間）
今朝の調子：－１（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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今年の冬は、雨の日がとても多く、じめじめした
毎日を過ごしておりましたが、ここのところ、
春になって、お天気が好転してきました。

晴れの日が続いています。

気分もいいです。

勿論、体は重いしだるいししんどいんですけど、
比較的気分が楽にいられるので有難いです。

雨が必要なのはよ～く分かっているのですが、雨の日は
どうも気分が上がらず、毎日晴れて欲しいなあって思います。

お天気がいいと、もう一ついい事が。
それはソーラーです。（＾＾）

電気代がまかなえるし、余った電力は、電力会社に売れるし、
お天気だととっても有難いんですよね。

今度の電気代は、どれくらい安くなってるんだろう。
楽しみです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
昼食後：６．４
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ