今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち雨
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昨日一日の調子：－１（５日間）
今朝の調子：－１（６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：４９．８キロ
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今日は夕方から雨が降る予報です。
でも、今はまだお天気がいいので、
気分は下がっていません。

夕方から雨は降りますが、夜に雨が降って、
明日にはお天気回復するようです。

夜に雨が降るのは私全然影響しないので
いつも雨が降るのは夜に降ってくれたらいいのになって思います。

さて、久々に娘の体調のお話ですが、ここのところ
あまりよくありません。

花粉症もあって、その不快感も重なって、ほぼほぼ寝たきりです。

季節の変わり目、体調が優れないようです。

学校が始まったので、課題を提出してかなければならないのですが、
できていないようです。可哀そうに。。。

このまま娘の嫌いな夏がやってきたら、こんな調子の悪い日が
続くのかなあ。。。

冬の間は本当に調子のよい日が多くてよかったのですが。

どうか娘の調子が少しでも回復しますように。。。

皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ