今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：４９．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は、娘の口腔外科の受診日です。
お昼の２時２０分に予約が入っています。

もう８度？くらいキャンセルが続いているので、
今日こそ行ければいいなあって思いますけど、
ここのところ、調子が悪い娘、今日はどうなる事やらです。

そんな調子が悪い中、どうしても作りたいと言って
作ったのがこれ、ハロウィーンのカップケーキ。

とっても上手にできました。

匂いが凄くよくて、私めっちゃ食べたくなりましたけど
我慢しましたよ。偉いっ！私！頑張りましたっ！

次男と娘が食べて、とっても美味しかったそうです。

いいなあ。

さて、と。今日は口腔外科に行けますように。。。

皆様にとって今日も一日よい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：測定し忘れました

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ