今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１３度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（９日間）
今朝の調子：－１（１０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：４９．３キロ
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今日は薄暗くて眠気が酷いです。
体もだるいです。

でも、尿路感染が、何だか少し酷くなってきたような感じがあるので、
今日の朝９時５０分に医者に予約を入れました。
観念して、医者に行ってきます。

これ以上酷くなったら嫌だから。

そして、先ほど薬局から連絡があり、うつ病のお薬が
出来たので、取りに来るようにとの事です。

丁度医者で家の外に出るから、ついでにお薬も取りに行こうと思います。

はあ～。今日は体が辛いです。

でも、何とかわんこのお世話は終わったし、今から洗濯です。

そうそう、電気代の請求が来ました。

前回、７００ドルを超える額請求されて涙しましたけど、
今回は、ソーラーのお陰で、２００ドルで済みました。

それでも、２００ドルなんだ～。

でも、かなり安く済んだので、満足です。

ソーラー頑張れ～。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ