今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１２度
お天気：晴れのち雨
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昨日一日の調子：－１（１２日間）
今朝の調子：－１（１３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．７キロ
今朝の体重：４８．４キロ
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あら。今朝も体重４８キロ台でした。
ま、いいか。食べるもの変わってないし、
また増えてくるでしょう。

体重よりも、悪玉コレステロール値はどうなっているのか
心配です。脂肪肝なんで、これが改善しない事には
困るんですよね。

話変わりますが、昨日くらいから、娘の調子が戻ってきました。
元気にわんこと遊ぶ姿がみられはじめました。
よかったです。（＾＾）

今朝も、朝５時くらいに起きたらしく、私が起きたら
早速私の元へやってきて、わんこと遊んだり、私に
笑顔で話しかけてきたりと、調子がよさそうで
ほっとしています。

ここのところ、本当に調子が悪かったので、
娘の笑顔が見られると、体の力が抜けるくらい
安心してしまいます。

このまま調子のよい日が一日でも長く続きますように。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．２
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ