今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１２度
お天気：晴れのち雨
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昨日一日の調子：－１（１３日間）
今朝の調子：－１（１４日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４８．４キロ
今朝の体重：４９．６キロ
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わぉ。体重、１キロ以上いっきに一晩で増えちゃいました。
怖い怖い。

だけど、５０キロくらいを保ちたいので、今日の体重は
丁度いいかな。

このまま継続出来たら嬉しいです。

さて、私事なんですけど、私、自分の事が嫌いなんです。
それは、育てられた環境によって、こういう私に育てられたんです。

汚い、臭い、あっちへ行け、役立たず、バカ、まだ一杯ありますが、
こういう言葉を日常茶飯事浴びせられて育ってきましたから、
自分が好きになれないのも当然ですよね。

そして、コトゴトク、私がすることにはケチをつけられ、
何一つ褒めてもらったことないんです。

何をするにも私は間違っていて、悪い子だったんです。

そして、暴力を浴びせられていた。

なので、自分に自信も持てないし、自分の事が大嫌いなんです。

これは、ちょっとやそっと努力してどうにもなるものではないんです。

私はきっと、自分が嫌いなまま、一生を終えるのだと思います。

私がカウンセリングを受けていた頃、自分を受け入れて、
自分を愛してあげて、自分に自信を持って、自分を認めてあげて
なんて言われてましたけど、はっきり言ってそんなの無理です。

私、本当に自分が嫌で嫌で仕方がありません。

ごめんなさい。今日は暗いです。ちょっと調子が下降気味なのかな。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
うなぎのかば焼き　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ