今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１１度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（１４日間）
今朝の調子：－１（１５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．６キロ
今朝の体重：４９．７キロ
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昨日は、とてもお優しくあたたかいコメントをいただきまして
本当に有難うございました。涙が出ました。
そして、心の中に、元気も出てきました。
そして、ナイスをくださったり、閲覧してくださった方々も
本当に有難うございました。

私はとても孤独感が強くて、ブログに頼りっぱなしなんですけど、
今回、本当にブログをやっていてよかったなあって思いました。

一人じゃないって思えました。

皆様に、心より感謝いたします。

話変わりますが、昨日、娘がクリスピークリームの、
ハロウィン版のドーナツが欲しいと言うので買いました。

可愛らしい感じですね。
とっても美味しそう。
食べたいけど、私はぐっと我慢しました。（＾＾；）
一つくらい、、っていう悪魔の囁きに負けそうになりましたけど、
何とか頑張りました。

娘は美味しそうに食べていましたよ。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．０
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
うなぎのかば焼き　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ