庭の手入れ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(21日間)
今朝の調子:-1(22日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.2キロ
今朝の体重:49.3キロ
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前庭、横庭、裏庭、それぞれ雑草がはえてきていたので、
昨日、除草剤を撒きました。
一時間ほどかかりましたが、撒き終わったら気分がよかったです。
数日したら、雑草は枯れてくると思います。
うちは庭に芝がなくて、石が敷き詰めてあるので
手入れは楽です。
雑草が生えてきたら除草剤まいとけばいいので。
芝を定期的にかるひつようもないし、ほんと楽です。
前庭にあるバラも、冬が来る前に剪定しておくだけで、
後は放ったらかしだし、そしたら勝手に季節になったら
枝が伸びてきて花を咲かせてくれるし、庭の手入れが
楽なのは本当に有難いです。
話変わりますが、昨日、低脂肪牛乳を切らしていたので、
いつものように、そういう時は、豆乳を使用するのですが、
朝食、コーヒーにも豆乳を入れ、オールブランにも豆乳をかけて
合計500mlくらい摂取したら、案の定、血糖値が上昇してしまいました。
でも、どこをどう調べても、豆乳は、血糖値を下げる効果があって、
糖尿病でも安心して飲める飲料品。なのに、私の場合は、なぜ
血糖値が上がるんだろう。不思議でなりません。
まあ、いつも一週間に一回くらい、低脂肪牛乳を切らしてしまうくらいなので
豆乳は続けてますけど、本当に血糖値が上がるのは謎です。
さて、と。わんこのお世話は終わったし、今洗濯機回してるので
終わったら干して、あとはのんびり過ごさせていただこうと思います。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:8.4
昼食後:5.8
夕食後:5.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
豆乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
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