今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２２日間）
今朝の調子：－１（２３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．４キロ
今朝の体重：４９．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、娘、カレーを作ってくれました。
私はライスの代わりに、カリフラワーライス。
とっても美味しかったです。
なので、二杯もいただいてしまいました。
体重、案の定増えてしまいましたね。苦笑

久しぶりにお料理が出来て、娘楽しそうでした。
私は娘が調子がいいと、本当に嬉しいし、しかも、
料理をしてくれるという得点が付いているので
幸せです。（＾＾）ふふふ。

話変わりますが、以前、尿道炎の事記事にしたと思うのですが、
医者に行って、抗生剤をもらったら治ったのですけど、
また再発してしまいました。

今度は、尿道炎だけじゃなくて、膀胱炎も併発しているようです。
排尿時の違和感だけじゃなくて、完全に膀胱を空っぽにしているにも
関わらず、まだ尿が残っているような感覚が強くて辛いです。

これも、だんだん酷くなってきます。

今日は医者の空きがなくて予約取れず、明日は娘の口腔外科が
あるので医者に行けないので、金曜日に予約を入れました。
金曜日まで我慢できるかな。。。かなり辛い。。。

これは完全に、糖尿病の薬のJardianceの副作用だと思います。
医者に薬変えてもらえないか相談してみようと思います。

ああ。。。辛い～。（＞＜）常にトイレに行きたい気分～。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：６．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ
カレー　２杯
カリフラワーライス　２杯