今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（２４日間）
今朝の調子：－１（２５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：４９．５キロ
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昨日、突然午後２時ごろから午後４時ごろまで停電しました。
私が住んでいる地域、物凄く停電が多いです。

昨日は最高気温３２度と暑かったので、一斉に皆クーラーを
使い出したからかな。

しょっちゅう停電してますよね、ほんと困ります。

高い電気代払ってるんだから、もうちょっと何とかしてくれないと。

話変わりますが、昨日、娘は口腔外科に行けませんでした。
やはり、頭痛が出てしまい、ベッドから動けなくなってしまいました。

これで１０回目のキャンセルです。

電話するの滅茶苦茶嫌でした。。。厳しいぃ。。。

受け付けの人の態度と言ったらもう。。。ほんと辛かった。

でも、娘の為です。

一度、娘に聞いてみたんです。親知らず、そのまま大切にしておいて、
何か炎症とか起きて具合悪くなってから治療するとかは？って。
そしたら、今のうちに治療しておきたいとの事。

娘の気持ちは分かりました。

なので、可能な限り、予約取り続けます。。。ああ。。。でも辛い。

またまた話変わりますが、今日、やっと、私の尿道炎、膀胱炎の
診察に医者に行ってきます。

お昼の１２時４５分の予約です。

診察を待っていたこの数日、辛かった～。

夜も眠れないほどの残尿感、不快感があって、ほんと大変でした。

今日、糖尿病のお薬、Jardianceの事も副作用じゃないかと
聞いてみることにします。

もし私が思っているように、副作用だったら、この薬を
飲み続けていたら、しょっちゅう尿道炎、膀胱炎に苦しむことに
なりますものね。お薬変えてもらわなくちゃ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ