今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１４度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２８日間）
今朝の調子：－１（２９日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：５０．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は体中がむずむずしてたまらなく辛かったですけど、
お昼過ぎくらいから、少しむずむずがやわらいできて、
夕方には、むずむずがなくなりました。

今朝もむずむずはなく、いつもの朝を迎えられました。

ほっとしました。

むずむず、いったい何だったのでしょうねえ。
辛かった～。

ほんと、うわあ～って叫びたくなるくらい不快でした。

体が元に戻ってよかったです。ほっとしました。

さて、話変わりますが、今日は娘のカウンセリングの日です。

カウンセリングを受けるサイコロジストの人は人気らしく、
数か月前に予約を入れたのですが、娘がいつものように
頭痛が出て受診できず、予約を取り直して今日になりました。

今日こそ行けるといいなあ。

でも、娘は、カウンセリングは何も助けにならない、と
乗り気ではありません。

娘の症状を少しでも改善できるのなら、私はなんだって
試してもらいたい気持ちです。

娘には、これ以上苦痛を味わってほしくないのです。

カウンセリング、少しでも効果が出るといいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ