生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

体重増加③

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温:10度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(31日間)
今朝の調子:-1(32日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:52.1キロ
今朝の体重:51.5キロ
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ほっ。。。体重、今朝は増えていませんでした。


急激な体重増加でこの薬の副作用を調べてみたら、
急激に体重が増える場合、心臓がうまく機能していない
可能性もあるので、ただちに医者に行くようにと記述があったので
昨日、慌てて予約を取りました。


今、かかりつけ医は、長期のホリデー中でいないので、
代わりの医者に予約を入れたのですが、火曜日まで
空きがなくて、火曜日に予約を入れました。


が、体重が今日は増えなかったので、明日、明後日と様子を見てみて、
これ以上体重増えないようなら、キャンセルして、暫く様子見で
いいかな、とも思っています。


それにしても、異常な体重の増えかたしたので、怖かったです。


どこまで増えるんだろうという不安もありましたし。


今日は増えなくて本当によかったです。ほっとしました。


血糖値は落ち着いています。お薬が効いてくれているようです。


今日も皆様にとってよい一日でありますように。


昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.5
昼食後:5.0
夕食後:5.0


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)


夕食
ツナの水煮缶 100g
4 Leaf サラダ 120g
きゅうり 1本
アボカド 100g

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