今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２０度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３１日間）
今朝の調子：－１（３２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．１キロ
今朝の体重：５１．５キロ
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ほっ。。。体重、今朝は増えていませんでした。

急激な体重増加でこの薬の副作用を調べてみたら、
急激に体重が増える場合、心臓がうまく機能していない
可能性もあるので、ただちに医者に行くようにと記述があったので
昨日、慌てて予約を取りました。

今、かかりつけ医は、長期のホリデー中でいないので、
代わりの医者に予約を入れたのですが、火曜日まで
空きがなくて、火曜日に予約を入れました。

が、体重が今日は増えなかったので、明日、明後日と様子を見てみて、
これ以上体重増えないようなら、キャンセルして、暫く様子見で
いいかな、とも思っています。

それにしても、異常な体重の増えかたしたので、怖かったです。

どこまで増えるんだろうという不安もありましたし。

今日は増えなくて本当によかったです。ほっとしました。

血糖値は落ち着いています。お薬が効いてくれているようです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
昼食後：５．０
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ