今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．５キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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よかった。今日も体重増えなかった。それどころか
減ってきてくれている。ほっとしました。
明日の朝の体重測定の結果しだいで、火曜日に医者に予約を
入れたのをキャンセルしようと思います。

それよりも、昨日、また、体中のむずむずが出ました。

ほぼ半日、体中がむずむずしてじっとしていられませんでした。

とっても辛かったです。

うぉぉぉ～って叫びたくなるくらい不快でたまりませんでした。

りょうさんに、これはアカシジアではないかと教えていただき、
そうかもしれないなあと思って、新しく開始したこの糖尿病の
お薬、Janumet XR 100/1000 でアカシジアを調べてみたら、
この薬を飲んで、アカシジアを発症した例はないと記述されていました。

いったい何なんだろう。

本当に不快で不快でたまりません。

今後も体中のむずむずの症状が出るようなら、一度医者に
そうだんしてみようと思います。

だけど、この体中のむずむず、痒みとは違うんですよ。
いてもたってもいられないむずむずなんです。

日本語でも説明しにくいのに、英語でどうやって説明したらいいんだろう。

アカシジアと自分で決めてそれで説明するといいのかな。
それなら問題なく説明できるんですけど、アカシジアは、
全身の痒みなんですよね。私のは痒みじゃないんです。なので
ちょっと違うのかな。。。と。

体中がむずむずして辛いんですって、英語では表現しにくい～。

どなたか英語が出来る方、痒みではない、体中のむずむずを
表現する方法を教えてください。お願いいたします。

今日も一日、皆様にとってよい日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ