今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．１キロ
今朝の体重：５１．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日も、一日体のむずむずはありませんでした。
今朝も大丈夫です。

体重も、異常な増え方はなくなりました。

なので、火曜日に入れていた医者の予約、キャンセルしました。

暫く様子見です。

このまま症状が落ち着いてくれればいいなと思います。

それにしても、体重が５１キロ台で落ち着いてしまいそうなのが
ちょっと悲しいです。

５０キロまで落としたい。。。

食事量一時的に減らしてみようかな。

丁度、お薬のお陰で食欲がない状態だし、
胃部の不快感というか、食欲不振というか、
そういう状態なので、食事量減らしても
あまり苦痛はなさそうだし。

どうしよう。

悩むぅ。。。

よしっ！決心した。
一時的に少しだけ食事量を減らして、
また５０キロまで体重戻します。うん。

今日から開始です。

目指せ５０キロ。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．８
昼食後：５．８
夕食後：４．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カレー　１杯

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ