今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３６日間）
今朝の調子：－１（３７日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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昨日、薬局から電話がかかってきました。
私のうつ病のお薬を準備中だったらしいのですが、
Escitalopramというお薬の処方箋番号が
受け付けられないらしく、全額私が負担しないと
いけなくなるので、医者に行って、新しい処方箋を
もらってくるようにとの事でした。

今、障害者年金を受け取っている人は、お薬の負担がなく、
（処方箋のある薬に限りますが）、無料で購入が出来るんです。

その無料申請が却下されてしまったらしいのです。

今、私の医者は、長期ホリデー中でいないので。。と
説明すると、そしたら今回は、正規の値段を払う必要があります、
との事でした。

それでも１５ドル程なので、そんなに高くないので、承諾しました。

今日、薬を取りに行ってきます。

話変わりますが、昨日、夜、寝ようとベッドに入ったら、
吐き気に襲われて寝転んでられなくて辛かったです。
ずっと座って過ごしていました。

寝転んだら吐き戻しそうだったんです。

新しく開始した糖尿病の薬のせいだと私は確信しています。

このお薬が開始になってから、私はずっと胃部不快感、
腹部膨満感、に悩まされてきています。

もう糖尿病の薬は三回変更してもらってるんですが、
なかなか副作用のないお薬に巡り会えません。

糖尿病になって、最初に処方された薬は、酷い下痢に悩まされ、
次に変えてもらった薬は尿路感染。そして今の薬は
色々と副作用が出ています。

ただ、全身のむずむずが収まってくれたのは本当によかったです。
あれは凄く不快で、耐えがたいですから。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
鮭のバターガーリック焼き
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf　サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ