快適
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:20度
最低気温:11度
お天気:雨のち晴れ
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昨日一日の調子:-1(39日間)
今朝の調子:-1(40日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:49.7キロ
今朝の体重:50.0キロ
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先ほど、眼鏡屋さんから連絡がありました。
眼鏡が出来上がってきたんですって。
ありゃ。二週間ほどかかるとか聞いていたのに、
凄い早く出来上がってきたのですね。
今日、できれば取りに行きたいと思います。
今日が無理なら、明日にでも。
さて、私はと言うと、糖尿病の薬を止めてから、
めっちゃ快適。胃部不快感、腹部膨満感もないし、
吐き気もない。何よりも、体中のむずむずがないのが有難いです。
とても快適です。
しかも、心配していた血糖値も、落ち着いてくれているし、
私、本当に糖尿病の薬必要なのかなとか思っちゃいます。
医者には一生飲み続けないとダメです、って言われてますけどね。
運動しないから、糖尿病の完治はないとは思います。
私はただただ食事を気を付けているだけですものね。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.1
夕食後:5.2
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
夕食
ツナの水煮缶 100g
低塩野菜ジュース 250ml
きゅうり 1本
アボカド 100g