今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１６度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５４日間）
今朝の調子：－１（５５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．１キロ
今朝の体重：５０．６キロ
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いつも、私は土日は朝９時ごろまで寝かせていただいているのですが、
今朝はわんこに７時過ぎに起こされました。

体だる～い。。。

寝ぼけ眼でキッチンに行ったら、久しぶりに、元気に微笑んでいる
娘がラーメン作ってました。

とっても嬉しかったです。

今日は調子いいよって。微笑んでくれました。

私もいっぺんに目が覚めました。笑顔になれました。

娘は私と一緒にキッチンについてきたわんこを追いかけて
走り回って遊び始めました。

こんな光景が、一日も長くみられるといいな。

今朝はとってもいい朝です。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．９
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
木綿豆腐　３００ｇ