色々
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:28度
最低気温:15度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(63日間)
今朝の調子:-1(64日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.1キロ
今朝の体重:50.5キロ
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いや~。昨日はきつかったです。
ほぼほぼ寝たきり状態となってました。
どうしちゃったんだろう。ほんとこんなに
具合悪くなるの久しぶりです。
今日はいつもの通り、体はだるくて重くてしんどいですが、
何とか元に戻りました。
さて、今日は雨。薄暗く、少し肌寒く、寂しい感じがします。
昼過ぎには少し晴れ間が出てくるようですが、それまで
暗い状態で過ごすのかと思うと、気分が下がってきます。
それと筋肉痛。除草剤まいた時の筋肉痛が今頃やってきました。
若いと次の日とかに筋肉痛が出るのでしょうけど、
年取ると、数日たってから筋肉痛が出てくるのですね。
主に左側の筋肉が痛いです。
左側の筋肉が特に弱っているのでしょうねえ。
さて、、と。わんこのお世話は終わったし、今から洗濯機回して、
今日は乾燥機のお世話にならないといけませんね。
電気代かかるんですよね。乾燥機。ソーラーパワーが使える
晴れの日は、乾燥機使いませんし、電気代がかかる雨の日に
乾燥機使うので、ソーラーも良い点もあるけど、よくない点も
あるなあって思います。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:7.6
夕食後:4.7
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(豆乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
豆乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
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