今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３０度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６５日間）
今朝の調子：－１（６６日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：５０．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今朝方、嫌な夢を見てしまいました。

姉に虐められている夢。

姉は凄い虐めっこでいやらしい性格をしています。

私は生まれてからずっとこの方、虐められて過ごしてきました。

姉が結婚して家を出るまでは地獄でしたが、
結婚して家を出てくれてほっとしていたのもつかの間、
今度は電話攻撃での虐めが始まりました。

私は本当に精神的におかしくなりそうでした。

そんな姉に虐められている夢。。。

泣きながら叫んで飛び起きました。

今も涙が止まりません。

つらい。。。

兄弟仲の良い人が羨ましかった。。。

姉に虐められていても、両親も誰も助けてくれなかった。

それどころか、両親も私を虐待していました。

家族の鬱憤は、すべて私で解消されていました。

私を攻撃することで、ストレスの解消をしていました。

今の時代だったら、両親も姉も逮捕されてますよ。

私の傷は、死んでも癒えません。誰に何と言われようと
忘れることも絶対にできません。

私は苦しんで生きてきました。

いまだにとらわれて生きています。

こんな辛いまま、私は一生を終えるのかと思うと
悲しくて仕方がありません。。。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：５．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　２００ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ